De Foodexpert 16 weken vetverlies plan
Afvallen in vetmassa en de basis leggen voor een gezonde leefstijl zonder diëten
Is dit voor jou herkenbaar?
- Je wil graag afvallen in vetmassa zonder verplicht heel fanatiek te moeten sporten
- Je hebt al verschillende diëten en afslankprogramma’s gevolgd, maar telkens zonder blijvend resultaat
- Je weet niet meer wat je nu wel en wat je vooral niet moet doen wanneer je wil afvallen in vetmassa
- Je hebt handvatten nodig die jou helpen om duurzaam af te vallen in vetmassa
Persoonlijk voedingsschema op maat in onze app
✅ Op basis van je: geslacht, leeftijd, fysieke gegevens en activiteitsniveau uit de intake berekenen wij het calorietekort voor jouw persoonlijk voedingsschema waarmee je 12 tot 16 kilo gaat afvallen in 16 weken
✅ Je kiest zelf het aantal eetmomenten: ontbijt, lunch, diner en maximaal 4 tussendoortjes
✅ Je kiest zelf of je: weinig, gemiddeld of veel variatie wil qua maaltijden
✅ Er wordt rekening gehouden met allergieën en intoleranties en specifieke dingen die je echt niet lust worden uitgesloten
✅ Je kunt ervoor kiezen om een van de volgende specifieke voorkeuren aan te geven voor jouw persoonlijke voedingsschema: Budget, Diabetes, Fitness, Halal, Hart- en vaatziekten, Keto, Makkelijk, Paleo, Pescotarisch, Reuma, Veganistisch, Vegetarisch, Zwanger
✅ Je kunt per eetmoment (ontbijt, lunch, diner, tussendoor) een voorkeur aangeven voor de volgende bereidingstijden: 10 min max, 10 tot 20 min, 20 tot 30 min
✅ Je kunt voor het ontbijt een voorkeur aangeven voor de volgende opties: Brood, Crackers, Eiwitrijk, Koolhydraatarm, Makkelijk, Omelet / roerei, Onderweg, Pancakes, Pap, Smoothies, Wafels, Yoghurt
✅ Je kunt voor de lunch een voorkeur aangeven voor de volgende opties: Brood, Eiwitrijk, Koolhydraatarm, Makkelijk, Omelet / roerei, Onderweg, Salades, Soep, Wraps
✅ Je kunt voor het diner een voorkeur aangeven voor de volgende opties: 7 of minder ingrediënten, Eiwitrijk, Hollands, Kipgerecht, Koolhydraatarm, Makkelijk, Mediterraans, Pasta, Salades, Veganistisch, Visgerecht, Vleesgerecht, Wraps
✅ Je kunt voor de tussendoortjes een voorkeur aangeven voor de volgende opties: Crackers, Eiwitrijk, Fruit gemengd, Grab & Go, Koolhydraatarm, Kwark, Makkelijk, Rijstwafels, Smoothies, Tussendoor hartig, Tussendoor zoet
Wat krijg je?
- 16 weken persoonlijk voedingsschema op maat in onze app op basis van de door jou ingevulde intake met enorm veel keuzevrijheid. Gebruik eenvoudig de wisselknop, kopieer dagen of maaltijden, sla favorieten op of laat je vaste maaltijden automatisch vaker terugkomen
- Levenslang toegang tot de Cursus gezonde keuzes maken
- De Foodexpert winkelkaartje voor op jouw telefoon als hulpmiddel bij het maken van gezonde keuzes
- De Foodexpert receptenboek voor wat extra inspiratie
- De Foodexpert weekplanner en De Foodexpert dagplanner
- Afvallen met wandelen guide bestaande uit: 10 hoofdstukken met informatie en tips, 4 weken wandelschema voor beginners, 4 weken wandelschema voor gevorderden, 20 gezonde lunch recepten en 20 tips voor gezonde tussendoortjes
Na het volgen van dit 16 weken vetverlies plan:
✅ Zit jij strakker en vooral lekkerder in je vel en voel jij je energieker
✅ Heb jij de basis gelegd voor een gezonde leefstijl waar je jouw hele leven op kunt voortborduren
✅ Ga jij het aankoopbedrag heel snel terugverdienen want je gaat nooit meer geld uitgeven aan veel te dure diëten en afslankprogramma’s met bijbehorende producten
✅ Maak jij zelfverzekerd gezonde keuzes
✅ Kun jij met behulp van het De Foodexpert winkelkaartje zelfstandig producten beoordelen op basis van de hoeveelheid: verzadigd vet, vezels, suikers en zout
✅ Ga jij je risico op het krijgen van chronische ziekten, zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en kanker, in de toekomst aanzienlijk verlagen door het maken van gezonde keuzes
Is dit 16 weken vetverlies plan geschikt voor jou?
- Ja, als je graag wil afvallen in vetmassa zonder verplicht heel fanatiek te moeten sporten
- Ja, als je wil gaan voor duurzaam resultaat en gezonder wil gaan eten in de toekomst
- Ja, als je niet weet wat je nu daadwerkelijk moet doen als je wil afvallen in vetmassa
- Ja, als je handvatten nodig hebt die jou helpen bij het afvallen in vetmassa met duurzaam resultaat
”12,8 kilo afgevallen”
”Iets meer dan 12 kilo afgevallen”
Inkijkje in de Cursus gezonde keuzes maken
De Foodexpert 16 weken vetverlies plan
199,- // na het afronden van je bestelling vul je de online intake in en krijg je binnen 3 werkdagen toegang tot onze app met daarin jouw persoonlijk voedingsschema en direct toegang tot de overige producten met de door jou gekozen gebruikersnaam en wachtwoord na het afronden van je bestelling
- 16 weken persoonlijk voedingsschema op maat in onze app op basis van de door jou ingevulde intake met enorm veel keuzevrijheid
- Levenslang toegang tot de Cursus gezonde keuzes maken
- De Foodexpert winkelkaartje als hulpmiddel bij het maken van gezonde keuzes voor op jouw telefoon
- De Foodexpert receptenboek (e-book)
- De Foodexpert planner (onbeperkt afdrukbare weekplanner en dagplanner)
- Afvallen met wandelen guide (e-guide)
De Foodexpert dagplanner
De Foodexpert receptenboek
Afvallen met wandelen guide
De Foodexpert winkelkaartje
FAQ
Is het De Foodexpert 16 weken vetverlies plan geschikt voor vrouwen en mannen?
Ja, je krijgt een persoonlijk voedingsschema op maat in onze app op basis van de door jou ingevulde intake met enorm veel keuzevrijheid.
Is het plan geschikt voor iemand die heel veel wil afvallen?
Ja, in 16 weken kun je 12 tot 16 kilo afvallen op een duurzame manier. Als je na de 16 weken graag nog meer wil afvallen dan zal je een negatieve energiebalans moeten blijven hanteren.
Is het plan geschikt voor mensen met allergieën en intoleranties?
Ja, je kunt bij de intake de volgende allergieën en intoleranties aangeven: Ei, Exorfine, Fruit, Gevogelte, Gluten, Granen, Histamine, Koemelk, Lactose, Mosterd, Nachtschades, Noten, Peulvruchten, Pinda, Pitten en zaden, Pittig / gekruid, Schaal- en schelpdieren, Selderij, Sesam, Soja, Sulfiet, Tarwe, Varkensvlees, Vis, Vlees
Is het plan geschikt voor iemand die vegetarisch of veganistisch eet?
Ja, als jij dit aangeeft bij de intake dan krijg jij een volledig vegetarisch of veganistisch persoonlijk voedingsschema.
Is het plan geschikt voor iemand die koolhydraatarm eet?
Ja, als jij dit aangeeft bij de intake dan krijg jij een koolhydraatarm persoonlijk voedingsschema.
Is het plan geschikt voor iemand die graag eiwitrijk eet?
Ja, als jij dit aangeeft bij de intake dan krijg jij een eiwitrijk persoonlijk voedingsschema.
Is het plan geschikt voor mealpreppen?
Ja, je kiest de maaltijd waar je meerdere porties van wil bereiden en kopieert deze eenvoudig naar de andere dag(en).
Kan ik voorkeuren aangeven voor mijn voedingsschema?
Ja, je kunt bij de intake de volgende voorkeuren aangeven voor jouw persoonlijke voedingsschema: Budget, Diabetes, Fitness, Halal, Hart- en vaatziekten, Keto, Makkelijk, Overload (PHP), Paleo, Pescotarisch, Reuma, Veganistisch, Vegetarisch, Zwanger
Wat is de gemiddelde bereidingstijd van de recepten?
Je kunt bij de intake per eetmoment (ontbijt, lunch, diner, tussendoor) een voorkeur aangeven voor de volgende bereidingstijden: 10 min max, 10 tot 20 min, 20 tot 30 min
Kan mijn gezin mee eten?
Ja, je drukt dan op het recept en daar selecteer je het aantal porties. De benodigde producten op het boodschappenlijstje worden dan automatisch aangepast naar het aantal porties dat je hebt geselecteerd.
Kan ik het plan op mijn tablet of telefoon bekijken?
Ja, onze online leeromgeving is volledig responsive.
Kan ik het receptenboek op mijn telefoon bekijken?
Ja, je hebt het De Foodexpert receptenboek altijd bij de hand op jouw telefoon of een ander apparaat.
Kan ik de Cursus gezonde keuzes maken op mijn tablet of telefoon volgen?
Ja, onze eigen online leeromgeving is volledig responsive.
Moet ik per se de planner gebruiken?
Nee, je kunt De Foodexpert planner gebruiken om meer structuur en ritme aan te brengen tijdens het plan, maar als jij dit niet nodig hebt dan hoef je de planner niet te gebruiken.
”15,7 kilo afgevallen”
”14 kilo afgevallen”
De Foodexpert is onderdeel van Jewepro
KVK-nummer: 62062522