Persoonlijk voedingsschema

Persoonlijk voedingsschema op maat in onze app op basis van de door jou ingevulde intake met enorm veel keuzevrijheid

Persoonlijk voedingsschema

Is dit voor jou herkenbaar?

  • Je wil graag afvallen in vetmassa zonder verplicht heel fanatiek te moeten sporten
  • Je hebt al verschillende diëten en afslankprogramma’s gevolgd, maar telkens zonder blijvend resultaat
  • Je weet niet meer wat je nu wel en wat je vooral niet moet doen wanneer je wil afvallen in vetmassa
  • Je hebt een handvat nodig die jou helpt om duurzaam af te vallen in vetmassa

Enorm veel keuzevrijheid

Persoonlijk voedingsschema met wisselknop

Gebruik eenvoudig de wisselknop of druk op het x teken om de maaltijd te verwijderen en vervolgens op het + teken om zelf een maaltijd te kiezen uit de ruime hoeveelheid beschikbare maaltijden. De hoeveelheid en het aantal kcal van de gekozen maaltijd wordt automatisch aangepast aan de hoeveelheid geplande kcal voor die maaltijd in jouw persoonlijk voedingsschema

Wat krijg je?

  • 12 weken persoonlijk voedingsschema op maat in onze app op basis van de door jou ingevulde intake met enorm veel keuzevrijheid. Gebruik eenvoudig de wisselknop, kopieer dagen of maaltijden, sla favorieten op of laat je vaste maaltijden automatisch vaker terugkomen
  • Keuze uit 2000 gezonde recepten wanneer je een maaltijd uit jouw persoonlijk voedingsschema wil vervangen door een andere maaltijd en bij alle recepten staan de voedingswaarden per portie vermeld
  • De optie om automatisch handige boodschappenlijstjes te genereren op basis van jouw persoonlijk voedingsschema
  • De mogelijkheid om je voortgang bij te werken en jouw progressie te bekijken in de statistieken

Persoonlijk voedingsschema op maat

✅ Op basis van je: geslacht, leeftijd, fysieke gegevens en activiteitsniveau uit de intake berekenen wij het calorietekort voor jouw persoonlijk voedingsschema waarmee je 0,5 tot 1 kilo per week gaat afvallen

✅ Je kiest zelf het aantal eetmomenten: ontbijt, lunch, diner en maximaal 4 tussendoortjes

✅ Je kiest zelf of je: weinig, gemiddeld of veel variatie wil qua maaltijden

✅ Er wordt rekening gehouden met allergieën en intoleranties en specifieke dingen die je echt niet lust worden uitgesloten

✅ Je kunt ervoor kiezen om een van de volgende specifieke voorkeuren aan te geven voor jouw persoonlijke voedingsschema: Budget, Diabetes, Fitness, Halal, Hart- en vaatziekten, Keto, Makkelijk, Paleo, Pescotarisch, Reuma, Veganistisch, Vegetarisch, Zwanger

✅ Je kunt per eetmoment (ontbijt, lunch, diner, tussendoor) een voorkeur aangeven voor de volgende bereidingstijden: 10 min max, 10 tot 20 min, 20 tot 30 min

✅ Je kunt voor het ontbijt een voorkeur aangeven voor de volgende opties: Brood, Crackers, Eiwitrijk, Koolhydraatarm, Makkelijk, Omelet / roerei, Onderweg, Pancakes, Pap, Smoothies, Wafels, Yoghurt

✅ Je kunt voor de lunch een voorkeur aangeven voor de volgende opties: Brood, Eiwitrijk, Koolhydraatarm, Makkelijk, Omelet / roerei, Onderweg, Salades, Soep, Wraps

✅ Je kunt voor het diner een voorkeur aangeven voor de volgende opties: 7 of minder ingrediënten, Eiwitrijk, Hollands, Kipgerecht, Koolhydraatarm, Makkelijk, Mediterraans, Pasta, Salades, Veganistisch, Visgerecht, Vleesgerecht, Wraps

✅ Je kunt voor de tussendoortjes een voorkeur aangeven voor de volgende opties: Crackers, Eiwitrijk, Fruit gemengd, Grab & Go, Koolhydraatarm, Kwark, Makkelijk, Rijstwafels, Smoothies, Tussendoor hartig, Tussendoor zoet

Is een persoonlijk voedingsschema geschikt voor jou?

  • Ja, als je graag wil afvallen in vetmassa zonder verplicht heel fanatiek te moeten sporten
  • Ja, als je wil gaan voor duurzaam resultaat en gezonder wil gaan eten in de toekomst
  • Ja, als je niet weet wat je nu daadwerkelijk moet doen als je wil afvallen in vetmassa
  • Ja, als je een handvat nodig hebt die jou helpt bij het afvallen in vetmassa met duurzaam resultaat

Gezonde, lekkere en makkelijke maaltijden

Persoonlijk voedingsschema ontbijt recept

Alle maaltijden hebben een duidelijke receptuur met ingrediëntenlijst, bereidingswijze en een overzicht van 28 voedingswaarden (macronutriënten, vitamines, mineralen en spoorelementen). Bereid je meerdere porties of kook je voor meerdere personen? Geen probleem! Druk op het + teken rechtsonder om eenvoudig een extra portie (kind, klein, normaal, groot, eigen) toe te voegen

Persoonlijk voedingsschema

79,- // na het afronden van je bestelling vul je de online intake in en krijg je binnen 3 werkdagen toegang tot onze app met daarin jouw persoonlijk voedingsschema

  • 12 weken persoonlijk voedingsschema op maat in onze app met wisselknop om maaltijden in jouw persoonlijk voedingsschema eenvoudig te wisselen indien gewenst
  • Keuze uit 2000 gezonde recepten wanneer je een maaltijd uit jouw persoonlijk voedingsschema wil vervangen door een andere maaltijd en bij alle recepten staan de voedingswaarden per portie vermeld
  • Automatisch handige boodschappenlijstjes genereren
  • De mogelijkheid om je voortgang bij te werken en jouw progressie te bekijken in de statistieken

Handige boodschappenlijstjes

Persoonlijk voedingsschema met handige boodschappenlijstjes

Selecteer 1 tot maximaal 14 dagen uit jouw persoonlijk voedingsschema en laat automatisch een volledig boodschappenlijstje genereren. De producten staan per productcategorie weergegeven en door op een product te drukken kun je het eenvoudig verwijderen van het boodschappenlijstje als je het nog op voorraad hebt

2000 gezonde recepten

Persoonlijk voedingsschema met gezonde recepten

FAQ

Ja, dit persoonlijk voedingsschema is ook geschikt voor iedereen die op gewicht wil blijven en gewoon wat gezonder wil gaan eten. Je kunt dit aangeven bij de intake.

Ja, als jij dit aanvinkt bij de intake dan krijg jij een volledig vegetarisch of veganistisch persoonlijk voedingsschema.

Ja, als jij dit aanvinkt bij de intake dan krijg jij een koolhydraatarm persoonlijk voedingsschema.

Ja, als jij dit aanvinkt bij de intake dan krijg jij een eiwitrijk persoonlijk voedingsschema.

Ja, je kiest de maaltijd waar je meerdere porties van wil bereiden en kopieert deze eenvoudig naar de andere dag(en).

Ja, je drukt dan op het recept en daar selecteer je het aantal porties. De benodigde producten op het boodschappenlijstje worden dan automatisch aangepast naar het aantal porties dat je hebt geselecteerd.

Samenvatting bestelling tonen
69,00
Product Subtotaal
12 weken persoonlijk voedingsschema  × 1 69,00
Subtotaal 69,00
Totaal 69,00 (inclusief 11,98 btw)

Gegevens

Factuurgegevens

Aanvullende informatie

Betaalmethode

Je persoonlijke gegevens zullen worden gebruikt om je bestelling te verwerken, om je beleving op deze website te optimaliseren en voor andere doeleinden zoals beschreven in onze privacybeleid.

Je bestelling

Product Subtotaal
12 weken persoonlijk voedingsschema  × 1 69,00
Subtotaal 69,00
Totaal 69,00 (inclusief 11,98 btw)

De Foodexpert is onderdeel van Jewepro
KVK-nummer: 62062522